マインド・思考

あれから11ヶ月。今年「捨てる」と決めた10個の習慣の現状は?!

埠頭から眺める夕日 港

疋田@コミネトです。2017年も残り4日ちょっとになって、今年を振り返りつつ来年の準備も着々と進んでる、そんな時期になってきました。

で、年始に決めた「長年の習慣を断ち切る!2017年に「捨てる」と決めた10個の習慣」ですが、今年1年でどうなったのか?振り返ってみようと思います。



年始に「今年捨てる」と決めた10個の習慣


まず、年始に「2017年に捨てる」と決めた10個の習慣はこちら。

1)夜更かし&徹夜の習慣
2)PCを立ち上げたまま寝る習慣
3)暴飲&暴食の習慣
4)丁寧過ぎる言動の習慣
5)好奇心で新しいモノを取り入れる習慣
6)モノを溜め込む習慣
7)余計なものに反応する習慣
8)つい話し過ぎる習慣
9)すぐ論理が働く習慣
10)損得で考える習慣


本当に捨ててしまいたい習慣ばかりでしたね。



結果と考察


それぞれの習慣がどうなったのか?その結果と考察をシェア。

1)夜更かし&徹夜の習慣

時々2時を過ぎることはあったものの、ほとんどの日は2時前就寝してたし、最近は0時過ぎたら寝ることも増えてきたので、いつの間にか夜更かしからは抜け出せた感じですね。来年は0時前就寝を目指そう。

クリア度:★★★★☆(4点)


2)PCを立ち上げたまま寝る習慣

家のネット環境をなくしたので、無駄にネットに繋がなくなった(スマホで十分)ことと、PCを使う作業も減らしてきてることから、これは余裕でクリアした感じ。

クリア度:★★★★★(5点)


3)暴飲&暴食の習慣

これは、、、予想通りというか、、、やっぱり難しかったですね。

でも、12月に入ってから(今更?笑)は外食を減らして自炊を増やしてるので、腹8分目で済ませられるようになってきたので、引き続きトライしていこうと思います。

クリア度:★★☆☆☆(2点)


4)丁寧過ぎる言動の習慣

これも個人的には難しい課題の1つだったのですが、この1年を通じてだいぶ解消されてきたと思うので、来年も引き続き意識していこうと思います。

クリア度:★★★☆☆(3点)


5)好奇心で新しいモノを取り入れる習慣

やっぱり根っからの好奇心旺盛人間にはキツかったですが、その好奇心のおかげで新しい世界が広がったし、今ではそこに没頭してることを考えたら結果オーライですね!笑

ただ、来年はその没頭を邪魔しないように、この項目は5点を目指そうと思います。

クリア度:★★★☆☆(3点)


6)モノを溜め込む習慣

この1年はかなり過去の要らないものを処分してきたし、途中で入ってくるものも必要なければ即手放してきたので、実質的にモノが減ってきたのでクリアですね。

来年以降もこれをキープ!

クリア度:★★★★★(5点)


7)余計なものに反応する習慣

目指してる世界があるので、それ以外のことに対してはイイ意味で無関心になってきてる感じ。ここまで無関心になれてる自分にビックリ!笑

来年も1点集中で突き進もう!

クリア度:★★★★☆(4点)


8)つい話し過ぎる習慣

今年は「つい話し過ぎる」ことを止めるより、「つい話し過ぎる環境に身を置かない」ということを意識したこともあって、これも余裕でクリアでしたね。

クリア度:★★★★★(5点)


9)すぐ論理が働く習慣

これは関わる対象によって変わってたと思いますが、全体的にはめっちゃ論理が働きまくりでしたね。

でも、論理を働かせなくてイイ対象には全く働かせずに過ごせてきたので、対象をきちんと選べば来年は5点を目指せると思います。

クリア度:★★☆☆☆(2点)


10)損得で考える習慣

これも9)と同じで、対象によって違った項目。

でも、これを意識したおかげで、本当に必要なもの以外は損得で考えて関わりを最小限に抑えて、本当に大切にしたいものにだけ損得抜きに関われたので個人的には満足してます。

来年は自分にとって本当に大切な関わりを最優先にするから、この項目も余裕で5点を目指せると思います。

クリア度:★★☆☆☆(2点)



来年2018年に向けて


たった10個の習慣でも、実際に取り組んでみたら、なかなか全部を捨て切ることは難しかったですね。

2017年の「捨てられた習慣」通信簿です。

5点⇒3項目
4点⇒2項目
3点⇒2項目
2点⇒3項目


来年も引き続きトライしてオール5点を目指しますが、何より、このトライをしたことで自分の習慣が大きく変わってきたのは事実。

まずは、今年1年、ここまで捨てられた自分を褒めようと思います。笑

よくやった!自分!
来年もガンバレー!笑


というものの、来年は全く同じ項目でトライするのではなく、これらの項目を内在させて、次のステージとして新しい「捨てる習慣」にトライします。

よりシンプルに、よりシャープに、よりスマートに。


ではでは、良いお年をー!


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